朝起きて、ごはんの準備をして、子どもの支度をして、機嫌を見ながら声をかけて、
片づけて、また呼ばれて、ようやく一息つけると思ったらもう次の時間。
そんなふうに一日が過ぎていくと、夜には「今日も何もできなかったな」と思ってしまうことがあります。

やろうと思っていた家事が終わらなかったり、自分のことが後回しになったりすると、
できなかったことばかりが目について、気持ちが沈んでしまいますよね。
私自身も、子育ての中で「一日中動いていたのに、何も進んでいない気がする」と感じたことが何度もあります。

でも、保育士として19年たくさんの親子を見てきた今、そして3人の子育てをしてきた母として思うのは、
何もできなかった日なんて、本当はほとんどないということです。
目に見える形で残らなかっただけで、その日その日を回すために、ママはたくさん考え、動き、支えています。

「何もできなかった」と感じやすいのは、子育ての頑張りが見えにくいから

子育て中の一日は、予定通りに進まないことが当たり前のようにあります。
子どもの眠さ、空腹、体調、気分。その日その時の状態で、流れはすぐに変わります。
「今日はこれをやろう」と思っていても、子どもが泣いたり、甘えたくなったり、予定外のことが起こると、
そのたびにママは動きを変えながら対応しています。

でも、その対応は家事のように「終わった」「片づいた」と見えにくいので、
自分でも成果として数えにくいのです。
抱っこして落ち着かせたこと。泣いている理由を考えたこと。
ごはんをなんとか食べさせたこと。ぐずりながらも一日を終えたこと。
どれも大切なことなのに、「できたこと」として残りにくいから、
「今日も何もできなかった」という気持ちにつながりやすくなります。

保育の現場でも、保護者の方が「全然うまくできなくて」と話してくださることがあります。
でも実際にお話を聞くと、子どもの様子をよく見て、たくさん気を配って、毎日を回しているんです。
ご本人は当たり前すぎて気づいていないだけで、十分すぎるほど頑張っていることがほとんどです。

保育士として感じるのは、ママが思う以上に子どもはちゃんと受け取っているということ

保育士としてたくさんの子どもたちを見てきて感じるのは、
子どもは、ママが思っている以上に「してもらったこと」や「向き合ってもらったこと」を受け取っているということです。

たとえば、完璧なごはんが作れなかった日でも、そばで一緒に食べたこと。
予定通りに遊べなかった日でも、「今日は疲れたね」と声をかけてもらえたこと。
イライラしてしまった日でも、そのあと「さっきはごめんね」と関係を戻そうとしたこと。
そういう何気ない関わりが、子どもにとっては安心につながっています。

大人は「もっとできたはず」と考えがちですが、
子どもにとって大切なのは、完璧なお世話や完璧な声かけだけではありません。
自分のそばにいる大人が、自分を見ようとしてくれていること、わかろうとしてくれていること、
その積み重ねが安心の土台になります。

だから、「今日は何もできなかった」と思う日でも、
実は子どもにとって必要なことをちゃんとしている場合がたくさんあります。
その視点を持てると、自分への見方も少し変わってきます。

コーチングの視点で見ると、「できなかったこと」より「何をしていたか」が大切

子育てコーチングの視点では、できなかったことを責めるよりも、
まず「その日、自分は何をしていたのか」を丁寧に見ていくことを大切にします。

「何もできなかった」と感じる日も、
実際には子どもの気持ちを受け止めたり、生活を整えたり、トラブルを小さくおさめたりしています。
そこに目を向けると、見え方が少しずつ変わります。

たとえば、

• 泣いた子どもにイライラしながらも、その場を離れずにいた
• 余裕はなかったけれど、ごはんを食べられるように動いた
• 思うようにいかない中でも、一日を終わらせた
• 怒ってしまったあと、関係を戻そうとした

これは全部、「できていること」です。
コーチングでは、今ある力やできていることに気づくことで、次の一歩が見えやすくなると考えます。
反対に、自分を責め続けていると、気持ちが苦しくなって、ますます動きにくくなってしまいます。

だからこそ、落ち込んだ日に必要なのは反省会より先に、
「今日の私は何を頑張っていたかな」と見直してあげる時間なのだと思います。

「今日も何もできなかった」と思う日に、自分に聞いてみたいこと

気持ちが落ち込んだ日は、こんなふうに自分に問いかけてみてください。

• 今日はどんなことで子どもに関わっていたかな？
• 大変だった中でも、やれたことは何かな？
• 子どもが少しでも安心できた場面はあったかな？
• 今の私に必要なのは、がんばること？ それとも休むこと？

こうした問いかけは、自分を甘やかすためではありません。
自分の状態を知って、責めるだけで終わらないためです。
子育て中は、つい「もっと頑張らなきゃ」と思いがちですが、
本当に必要なのは、今の自分に合った関わり方や整え方を見つけることです。

私も、母として余裕がなくなると、できていないことばかり見てしまうことがあります。
でも、そんな時ほど「今日は何が大変だったのか」「どこで気持ちが苦しくなったのか」を見ていくと、
ただ自分を責めるだけで終わらずにすみます。
その小さな振り返りが、次の日の関わり方を少しやさしくしてくれることがあります。

完璧じゃなくても、子育てはちゃんと前に進んでいる

子育ては、毎日目に見える成果が出るものではありません。
むしろ、何も変わっていないように感じる日のほうが多いかもしれません。
それでも、子どもは毎日の関わりの中で少しずつ育っています。
そしてママもまた、悩みながら、揺れながら、少しずつ親になっていきます。

だから、「今日は何もできなかった」と思う日があっても大丈夫です。
そう感じる日も含めて、子育ての途中です。
いつも穏やかでいられなくても、完璧にこなせなくても、
子どもと向き合おうとしていること自体に意味があります。

保育士としても、コーチングの視点からも思うのは、
子育てで本当に大切なのは「失敗しないこと」ではなく、
揺れたあとにまた関係を整えていけることだということです。
できなかった日があっても、また次の日にやり直せます。
それは親子関係の中で、ちゃんと積み上がっていきます。

まとめ

「今日も何もできなかった」と感じるのは、
何もしていないからではなく、子育ての頑張りが見えにくいからです。

子どもの気持ちを受け止めること、生活を回すこと、安心できるように関わること。
それは目立たなくても、とても大切な毎日の仕事です。

保育士として多くの親子を見てきて、そして自分自身も子育てをしてきて思うのは、
ママは自分が思う以上に、毎日ちゃんと頑張っているということです。

だから、何もできなかったと感じる日ほど、
「今日もよくやった」「今日も子どもと一緒に頑張った」と、
自分にひとつやさしい言葉をかけてあげてください。

完璧ではない毎日の中にも、ちゃんと意味があります。
その積み重ねは、子どもにも、自分にも、必ず残っていきます。