ママの気持ち

子育てで誰にも褒められず疲れたママへ｜保育士19年が伝えたいこと

毎日こんなに頑張っているのに、誰にも気づかれない。
そんなふうに感じる日は、心が少しずつすり減っていきます。今日は、見えにくいママの頑張りについてお伝えします。

子育て中の毎日は、本当にやることがたくさんあります。

朝起きた瞬間から、食事の準備、着替え、片づけ、声かけ、送り迎え、寝かしつけまで、休む間もなく時間が過ぎていきます。

それなのに、一日が終わったあとに残るのは、

「今日もバタバタだったな。」

「結局、自分のことは何もできなかったな。」

という疲れだけ。

誰かに「今日も頑張ったね」と言われるわけでもなく、当たり前のように、また次の日が始まります。

私自身、3人の子育ての中で、「こんなにやっているのに、誰にも分かってもらえない」と感じたことが何度もありました。

保育士として働いていた時も、家庭の中では“できて当たり前”のように流れていくことが多く、ふとした瞬間にむなしくなることがありました。

でも、保育士として19年間、たくさんの親子を見てきて思うのは、
ママの頑張りは、目立たないだけで本当に大きい
ということです。

この記事で分かること

  • 誰にも褒められない子育てが苦しくなる理由
  • 子育ての頑張りが見えにくい理由
  • 自分の頑張りに気づくための考え方
  • 心が疲れている時の休み方
  • 一人で抱えきれない時に頼れる場所

なぜ誰にも褒められないと苦しくなるの？

人は誰でも、自分の頑張りや存在を誰かに認めてもらうことで、安心したり、「また頑張ろう」と思えたりします。

仕事であれば、成果が数字になったり、上司や同僚から「ありがとう」と言われたりすることがあります。

しかし、子育てや家事は、毎日行うことが当たり前になりやすく、頑張りが目に見えにくいものです。

朝ごはんを作っても、お昼になればまた食事の準備があります。
部屋を片づけても、数時間後にはまた散らかります。
洗濯を終えても、翌日にはまた洗濯物がたまります。

誰かから「ありがとう」と言われることも少なく、「できて当たり前」のように一日が過ぎていきます。
そのため、自分では精一杯頑張っていても、「私は何もできていない」「もっと頑張らなきゃ」と感じてしまうママも少なくありません。

でも、本当は違います。
目立たないだけで、毎日子どもの生活を支え、安心できる環境を作っていること自体が、とても大切な頑張りなのです。

「終わった」が見えにくいから疲れてしまう

子育てや家事は、毎日行うことが当たり前になりやすく、頑張りが目に見えにくいものです。

朝ごはんを作っても、お昼になればまた食事の準備があります。
部屋を片づけても、数時間後にはまた散らかります。
洗濯を終えても、翌日にはまた洗濯物がたまります。

誰かから「ありがとう」と言われることも少なく、「できて当たり前」のように一日が過ぎていきます。
そのため、自分では精一杯頑張っていても、「私は何もできていない」「もっと頑張らなきゃ」と感じてしまうママも少なくありません。

でも、本当は違います。
目立たないだけで、毎日子どもの生活を支え、安心できる環境を作っていること自体が、とても大切な頑張りなのです。

私は保育士として19年間、多くの親子と関わってきました。
園で笑顔で過ごしている子どもたちの姿を見るたびに、その笑顔の裏には、お家で頑張っているお母さん、お父さんの存在があることを強く感じてきました。

朝、眠そうな子どもを起こし、ご飯を食べさせ、着替えを手伝い、時には泣く子どもを抱っこしながら保育園へ連れてくる。
そんな毎日の積み重ねがあるからこそ、子どもたちは安心して園生活を送ることができています。

けれど、その頑張りは外からは見えません。
誰かに評価されることも少なく、「できて当たり前」と思われることがほとんどです。
だからこそ、「私は何のために頑張っているんだろう」と感じてしまう日があっても、不思議なことではありません。

保育園での笑顔の裏には、ママの頑張りがある

保育園で子どもたちが笑顔で遊び、お友達と関わり、安心して生活できるのは、お家で毎日支えてくれている保護者の存在があるからです。

私は担任として、子どもたちの成長をたくさん見てきました。
でも、その成長は保育園だけで育つものではありません。
家庭での関わりがあるからこそ、その子らしい成長につながっていました。

保護者の方は、「ちゃんとできていない」と思ってしまうことがあります。
でも、毎日子どもと向き合い、ご飯を作り、洗濯をし、泣いたら抱っこし、寝かしつけをする。
それだけでも十分すごいことです。

子どもは、その積み重ねの中で安心感を育てています。
だから私は、「何もできていないママ」なんて、一人も見たことがありません。

誰にも褒められないと、心は少しずつ疲れていく

人は、どんなに頑張っていても、その頑張りが当たり前になってしまうと、心が疲れてしまいます。

「ありがとう」と言われることもない。
「頑張っているね」と声をかけられることも少ない。
そんな日が続くと、自分でも自分の頑張りが分からなくなってしまいます。

私自身も、「私は何のためにこんなに頑張っているんだろう」と思ったことがあります。
子どもを病児保育へ預けて仕事へ向かう朝。
職場では責任ある仕事をこなし、帰宅すれば家事と育児。
一日が終わる頃には、心も体もクタクタでした。

だから今、同じように頑張っているママへ伝えたいことがあります。

あなたは十分頑張っています。

誰かが気づいていなくても、その頑張りは決して無駄ではありません。
子どもは毎日、その愛情をしっかり受け取っています。

子育てや保護者への支援については、

こども家庭庁

でも情報が紹介されています。

あなたが今日やっていたことは、全部ちゃんと意味がある

本当は誰かに「ありがとう」と言ってもらえたら嬉しいですよね。
「今日も頑張ったね。」
そんな一言だけで、救われる日もあります。

でも、毎日その言葉を待ち続けるのは苦しくなってしまいます。
だからこそ大切にしてほしいのは、まず自分自身が自分の頑張りに気づいてあげることです。

子育てコーチングでは、「できていないこと」よりも、「すでにできていること」に目を向けることを大切にしています。

  • 今日も朝起きて子どもを送り出した
  • ご飯を作った
  • 子どもの話を聞いた
  • 泣いた時に抱きしめた
  • 疲れていても「おやすみ」と伝えた
  • 今日も一日、子どものそばにいた

どれも特別なことではないように感じるかもしれません。
でも、その「当たり前」を毎日続けることは、本当はとても大変なことです。

子どもは、その積み重ねの中で安心感や自己肯定感を育てています。
だから、あなたが今日やっていたことは、決して無駄ではありません。

今日の自分に聞いてみてください。

今日は何ができましたか？
ほんの小さなことでも大丈夫です。
一つでも思い浮かんだら、それは今日頑張った証拠です。

報われないと感じる日は、少し休んでもいい

誰にも褒められない。
ありがとうも言われない。
何をしても終わらない。

そんな日が続くと、心は少しずつ疲れていきます。

そんな時は、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込むのではなく、
今日は少し休んでもいい日にしてみてください。

掃除を少し休んでもいい。
ご飯を簡単にしてもいい。
子どもと一緒に横になってもいい。

ママが笑顔でいられることは、子どもにとって何より安心できることです。

ひとりで抱えきれない時は、話せる場所を増やしていい

頑張り続けても苦しい時は、一人で抱え込まなくても大丈夫です。

家族、友人、保育園の先生、地域の相談窓口。
話せる相手は、一人だけである必要はありません。

「こんなことで相談していいのかな。」
そう思うことほど、話してみることで心が軽くなることがあります。

子育てに関する相談先や支援制度については、

こども家庭庁

でも紹介されています。

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まとめ

誰にも褒められない毎日に疲れてしまうのは、あなたが弱いからではありません。
それだけ毎日、子どものために頑張っているからです。

子育ては、終わりが見えにくく、成果も目に見えにくいものです。
でも、その積み重ねは確実に子どもの安心や成長につながっています。

今日も子どもを起こしたこと。
ご飯を作ったこと。
抱っこしたこと。
話を聞いたこと。
それだけでも十分です。

どうか、自分の頑張りを一番近くで認めてあげてください。

あなたは今日も、十分頑張っています。

この記事を書いた人

田中 美穂（Mama Start）

保育士歴19年・3児の母・現役ベビーシッター・子育てコーチング認定講師。
これまで多くの親子と関わる中で、子育てに悩む保護者の気持ちに寄り添ってきました。
現在は訪問型ベビーシッターや子育て相談を通して、「ママが笑顔になれる子育て」をサポートしています。

子育てについて相談したいことがありましたら、一人で抱え込まず、お気軽にお問い合わせください。

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