子育て中の毎日は、本当にやることがたくさんあります。
朝起きた瞬間から、食事の準備、着替え、片づけ、声かけ、送り迎え、寝かしつけまで、
休む間もなく時間が過ぎていきます。

それなのに、一日が終わったあとに残るのは、
「今日もバタバタだったな」
「結局、自分のことは何もできなかったな」
という疲れだけ。
誰かに「今日も頑張ったね」と言われるわけでもなく、
当たり前のようにまた次の日が始まります。

私自身、3人の子育ての中で、
「こんなにやっているのに、誰にもわかってもらえない」と感じたことが何度もありました。
保育士として働いていた時も、家庭の中では“できて当たり前”のように流れていくことが多く、
ふとした瞬間に、ものすごくむなしくなることがありました。

でも、保育士として19年たくさんの親子を見てきて思うのは、
ママの頑張りは、目立たないだけで、ものすごく大きいということです。
見えにくいだけで、毎日ちゃんと積み重なっています。

「終わった」が見えにくいから、余計に疲れてしまう

子育てや家事は、どれだけ頑張っても「完成」が見えにくいものです。
ごはんを作っても、食べ終わればまた次の食事がやってきます。
部屋を片づけても、数時間後にはまた散らかることもあります。
子どもに同じことを伝えても、また翌日には同じやりとりになることもあります。

仕事なら「終わった」「できた」とわかりやすいことでも、
子育てにははっきりした終わりがありません。
だからこそ、自分でも
「私、今日何してたんだろう」
と感じやすくなります。

でも実際には、子どもが安心して一日を過ごせるように整え、
泣いた時には気持ちを受け止め、生活が回るように動いています。
それは目立たなくても、とても大切な仕事です。

保育園での笑顔の裏には、ママの朝の頑張りがある

保育士としてたくさんの子どもたちを見てきて感じるのは、
園で見える子どもの姿の土台には、家庭での毎日があるということです。

朝、ぐずる子どもを起こして支度をさせること。
少しでも食べられるように工夫すること。
気持ちが不安定な時に、なんとか立て直そうと関わること。
そうした一つひとつが、園での安心や笑顔にもつながっています。

でも、その頑張りは外からは見えません。
だからこそ、家庭の中で一生懸命やっているママほど、
「誰にもわかってもらえていない」と感じやすいのだと思います。

実際には、子どもが毎日を過ごせていること自体が、
ママの積み重ねの上にあることも多いです。
当たり前に見える毎日ほど、本当はたくさんの支えでできています。

誰にも褒められないと、心は少しずつ減っていく

人は、どんなに頑張っていても、それが当たり前のように流れていくと、
少しずつ苦しくなっていきます。
特に子育ては、感謝される前に次のことがやってきます。
やってもやっても終わらず、気づかれず、評価もされない。
そんな毎日が続くと、心がすり減っていくのは自然なことです。

子育てコーチングの視点でも、
人は「わかってもらえない」と感じるときに、孤独や無力感が大きくなりやすいと考えます。
「こんなにやっているのに」
「私ばっかり」
という気持ちの奥には、
「少しでいいから気づいてほしい」
「頑張りをわかってほしい」
という思いがあることが多いです。

その気持ちは、わがままではありません。
人として、とても自然なものです。

あなたが今日やっていたことは、全部ちゃんと意味がある

本当は誰かに気づいてもらえたら嬉しいし、
「今日もありがとう」と言ってもらえたら救われる日もあります。
でも、毎回それを外に求めるだけだと、苦しくなることもあります。

だからこそ大切にしたいのが、
まず自分で自分の頑張りを見つけてあげることです。

たとえば、こんなことでも十分です。

• 朝ちゃんと起きて、子どもの支度をした
• ごはんを用意して、食べるのを待った
• 泣いている時に、そばにいた
• 何度も呼ばれても、応えようとした
• イライラしながらも、一日を回した
• 寝る前に、「おやすみ」と声をかけた

どれも当たり前に見えるかもしれません。
でも、毎日続けるのは簡単ではありません。
当たり前のようにやっていることほど、本当はすごいことです。

子育てコーチングでは、「できていないこと」よりも、
「今あるもの」「もうやっていること」に目を向けることを大切にします。
そこに気づくと、少しずつ自分への見方が変わっていきます。

報われなさを感じる日は、休んでいい

誰にも褒められない、誰にも気づかれない、何も報われない。
そんな気持ちが強い日は、心がかなり疲れているサインかもしれません。

そんなときは、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込むより、
まずは少し休むことを考えてほしいです。
全部ちゃんとやらなくてもいい日があっていいし、
いつも通りできない日があっても大丈夫です。

子どもにとっても、完璧なママでいることより、
無理をしすぎていないママでいることのほうが大切なこともあります。

自分の心が減っていると感じたら、
まず「私は今、疲れているんだな」と認めてあげてください。
そこから少しずつ整えていけば大丈夫です。

ひとりで抱えきれない時は、話せる場所を増やしていい

誰にも褒められない毎日に疲れてしまったときは、
ただ頑張り続けるのではなく、話せる場所や頼れる先を増やすことも大切です。

家族以外に気持ちを話せる場所があるだけでも、
心が少し軽くなることがあります。
「まだそこまでじゃない」と思う時ほど、
無理を重ねる前に言葉にしてみることが助けになることもあります。

MamaStartでは、子育ての悩みや気持ちを整理したい方に向けた
子育て相談のご案内や、
気軽にやり取りしやすい
公式LINE
もご用意しています。

まとめ

誰にも褒められない毎日に疲れてしまうのは、
あなたが弱いからではなく、それだけ毎日を一生懸命支えているからです。

子育ての頑張りは、目に見えにくく、当たり前のように流れていきます。
でも本当は、その一つひとつがとても大切なことです。

保育士として多くの親子を見てきて、そして自分も子育てをしてきて思うのは、
ママは自分が思う以上に、毎日たくさんのことをしています。

誰かに気づいてもらえない日も、
まずは自分が自分の頑張りを見つけてあげてください。
今日もちゃんとやってきたあなたは、それだけで十分頑張っています。