頑張りすぎない育児で大切にしている、たった一つのこと

子育てをしていると、
「これでいいのかな？」
「ちゃんとできていない気がする」
そんなふうに感じる日がありませんか。

頑張っているのに、なぜか心がしんどい。
その理由は、頑張りが足りないからではありません。

この記事では、
保育士として19年、そして3児の母として子育てをする中で、
「頑張りすぎない育児で本当に大切だと感じている、たった一つのこと」
をお伝えします。

それは、
「ちゃんとしなきゃ」を、ママが一人で抱え込まないことです。

子育ては、正解が見えにくく、
どうしても「もっと頑張らなきゃ」と自分に厳しくなりがちです。

でも、ママが自分を追い込めば追い込むほど、
心に余裕がなくなり、子どもとの関わりも苦しくなってしまいます。

保育士として、家ではできなかった関わり方

保育園では、泣いている子に対して
「早くしなさい」「泣かないで」とは声をかけません。

まずは、
「そうだったんだね」
「嫌だったんだね」
と、気持ちを受け止めます。

でも、家ではどうでしょう。

時間に追われ、余裕がなくなると、
つい強い言葉をかけてしまう。

それは、ママがダメだからではありません。
一人で全部背負っているからです。

つい声が強くなってしまうときは、
叱る前の声かけを見直すだけで、
関わり方が楽になることもあります。

育児がしんどくなるとき、
多くのママが「もっと頑張らなきゃ」と思います。

でも実は、必要なのは逆です。

・完璧を目指さないこと
・一人で正解を出そうとしないこと

ママの心が守られてこそ、
子どもも安心して過ごすことができます。

「子育てがしんどい」と感じるときの背景については、
こちらの記事で詳しくまとめています。

頑張りすぎない育児で大切なのは、
特別なテクニックや、完璧な声かけではありません。

「ちゃんとしなきゃ」を、少しずつ手放すこと。

うまくいかない日があっても大丈夫。
それも、子育ての大切な一部です。

「早くして！」と自分を追い詰めてしまうときは、
見方を変えることで、気持ちが軽くなることもあります。

「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と思い続ける育児は、
知らず知らずのうちにママの心を疲れさせてしまいます。

保育の現場では、
大人が完璧であることよりも、安心して関われることが何より大切にされています。

ママが少し肩の力を抜くことで、
子どもは「そのままで大丈夫なんだ」と感じられるようになります。

厚生労働省でも、
保護者の心の余裕が子どもの健やかな成長に大きく影響することが示されています。

育児は、一人で抱え込まず、頼りながら続けていくもの。
それが、長く続けられる子育ての土台になります。