「早くして！」をやめたいママへ｜子育てコーチングで変わる声かけ

「早くして！」と言いたくなるのは、時間に追われているから

朝は着替えや朝食、持ち物の確認など、やることが重なります。
家を出る時間が決まっていると、子どもを待つ数分が長く感じられるものです。

何度も同じことを伝えて疲れたり、その後の予定が気になったり。
そんな状況で「早くして！」と言いたくなるのは、不思議なことではありません。

まずは自分を責める前に、「今は時間がなくて焦っているんだな」と
気づくところから始めてみてください。
そのうえで、子どもに何をしてほしいのかを一つ選びます。

子どもが動けないとき、何が止まっているのか見てみる

「早くして」と言っても進まないとき、子どもは何をすればいいか
分かっていないことがあります。
また、遊びを途中でやめたくなかったり、自分でやろうとして
時間がかかっていたりする場合もあります。

たとえば、靴下を持ったまま動かない子には、
「靴下を履こう」よりも「ここが難しい？手伝おうか？」が合うかもしれません。
ブロックを片付けられない子には、「作っている途中だったんだね」と
声をかけてから、片付け方を一緒に考えられることもあります。

理由を決めつける必要はありません。
子どもの手元や表情を少し見てから話すと、
次に伝える言葉を選びやすくなります。

「早くして！」を言い換える、具体的な声かけ

「早く」は大人には分かりやすい言葉ですが、
子どもには次の行動が伝わりにくいこともあります。
そんなときは、してほしいことを短く具体的に伝えてみましょう。

言い換えても、毎回すぐに動くとは限りません。
その子の年齢や疲れ具合に合わせて、手伝ったり、予定を調整したりして大丈夫です。

朝の支度を少し進めやすくする３つの工夫

① 前夜に、できる準備を一つ済ませる

服や持ち物を一緒に用意しておくと、朝に決めることを減らせます。
全部を準備するのが大変なら、靴下だけ選んでおくなど、
一つだけでも構いません。

② 子どもに伝える順番を短くする

「着替えて、歯を磨いて、かばんを持って」と一度に伝えるより、
「まず着替えよう」と一つずつ声をかける方法があります。
終わったら、次にすることを伝えます。

③ 時間がない日は、大人が手伝ってもいい

子どもが自分でやりたい気持ちも大切です。
ただ、どうしても間に合わない朝は、
「今日はここを手伝うね」と伝えて手を貸しても大丈夫。
落ち着いて試せる時間に、自分でやる機会を作る方法もあります。

「早くして！」の前に、見方を少し変えてみる

子育てコーチングで学ぶリフレーミングは、
いつもの出来事を別の角度から見てみることです。
たとえば「何も進めていない」と思ったときに、
「自分でやろうとして時間がかかっているのかも」と考えてみます。

もちろん、すべての行動を前向きに捉える必要はありません。
「疲れていて動けないのかな」「やり方が分からないのかな」と
いくつかの可能性を考えるだけでも、声のかけ方を選び直せます。

私自身も、時間がないときに子どもの靴を履かせようとして、
「自分でやりたかった」と泣かれたことがあります。
そんな経験から、急いでいるときほど
「どこまで自分でやりたい？」と聞ける余裕を、少しだけ持ちたいと思うようになりました。

また「早くして！」と言ってしまった日は

言い換えを知っていても、余裕がない日は強い言い方になることがあります。
あとから気づいたら、落ち着いたときに
「さっきは大きな声になったね」と話し直せます。

そして、何日も疲れが続いているなら、
声かけだけで何とかしようとしなくて大丈夫です。
家族と朝の役割を分ける、準備することを減らす、
園や身近な人に相談するなど、親の負担そのものを見直してみてください。

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も参考にしてください。

まとめ｜「早くして！」を減らすには、次の行動を一つ伝える

• まず、親が時間に追われていることに気づく
• 子どもが何に困っているか、少し様子を見る
• 「早く」の代わりに、次にする行動を一つ伝える
• 忙しい日は準備や手伝い方も調整する

「早くして！」を一度も言わないことを目指さなくて大丈夫です。
まずは朝の一場面で、「靴を履こう」などの具体的な言葉に変えてみる。
その小さな試みから、親子に合う支度の仕方を探していきましょう。

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