毎日怒ってしまう自分が嫌になったときに、読んでほしい話
毎日怒ってしまう自分が嫌になったときに読んでほしい話
「今日も怒ってしまった…」
「こんなママでごめんねって、夜になると思ってしまう」
子育てをしていると、そんな気持ちになる日があります。
特に、毎日一生懸命向き合っているママほど、
自分を責めてしまいやすいものです。
怒ってしまうのは、ダメなママだからじゃない
私は保育士として19年間、たくさんの子どもと保護者の方を見てきました。
そして今は、3児の母として子育てをしています。
その中で強く感じているのは、
「怒ってしまう＝愛情がない」ではないということ。
むしろ、怒ってしまうのは、
- ちゃんと育てたいと思っている
- 失敗させたくないと願っている
- 一人で頑張りすぎている
そんなママがとても多いのです。
保育士が家では「完璧な関わり」をしていない理由
よく「保育士さんは家では怒らないんでしょう？」と言われますが、
正直に言うと、そんなことはありません。
園ではできていた声かけも、
家ではうまくいかないことの方が多いです。
なぜなら、家は「仕事の場」ではなく、
感情が一番出やすい場所だから。
だから私は、
「ちゃんとしなきゃ」を手放していいと思っています。
毎日怒ってしまうときに、大切にしてほしいたった一つのこと
それは、自分を責めすぎないこと。
怒ってしまったあとに必要なのは、
反省よりも「立て直し」です。
たとえば、
- 深呼吸をひとつする
- 「今日は疲れてたな」と自分に声をかける
- 明日は一つだけ意識してみようと決める
それだけで十分です。
年齢別に「怒りやすくなる理由」は違う
0〜3歳の子どもは、感情を言葉で伝えるのがまだ難しく、
泣く・怒る・拒否することで精一杯伝えています。
年齢別の関わり方については、
以下の記事でも詳しく書いています。
一人で抱えなくていい
子育ては、正解を探すものではありません。
「少し楽になる考え方」を増やしていくものだと、私は思っています。
もし今、
- 毎日怒ってしまってつらい
- 誰かに話を聞いてほしい
- 自分の子育てがこれでいいのか不安
そう感じていたら、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
参考リンク（外部）
子どもの発達や関わり方については、以下の公的情報も参考になります。
厚生労働省｜子ども・子育て支援
今日も子どもと向き合っているあなたは、
それだけで十分頑張っています。
