子育てで怒ってしまうママへ｜気持ちを整理する考え方と声かけ

子育てで怒ってしまい、「また怒っちゃった…」と後悔するママへ。
保育士19年・3児の母としての経験をもとに、忙しい毎日でも取り入れやすい子どもへの声かけと気持ちの整え方をご紹介します。

子育てをしていると、思うようにいかないことが重なり、「また怒ってしまった」「もっと優しくしたかったのに」「どう関わればいいの？」と苦しくなる日があります。

子育てで怒ってしまうことだけを責めるのではなく、 怒ってしまった後にどう関係を戻すか、そして次に同じ場面が来たときにどう考えるかを知っておくことも大切です。

※ 本ページは子育て中の保護者に向けた一般的な情報提供を目的としています。
医療・診断・治療、発達の判定、心理療法等は行いません。必要に応じて医療機関や自治体等の専門機関へご相談ください。

子育てで怒ってしまう時｜気持ちを整える3つのポイント

怒ってしまった後に、長い説明をする必要はありません。まずは短い言葉で関係を戻してみましょう。

例えば、
「さっきは大きな声で言ってごめんね」
「大好きだよ」
と伝えるだけでも大丈夫です。

イヤイヤ期や癇癪の場面では、「泣き止ませなきゃ」「言うことを聞かせなきゃ」と思うほど、ママ自身も苦しくなってしまうことがあります。

そんな時は、子どもの行動をすぐに止めることだけではなく、 気持ちの出口を作るという考え方も役立ちます。

子育ては、いつでも正しく対応できるものではありません。疲れている日も、余裕がない日もあります。

「また怒ってしまった」と反省し続けるよりも、 反省より回復を意識してみてください。

完璧に怒らないことではなく、怒った後でも関係を戻せることを積み重ねていくことが大切です。

MamaStartでは「この方法が正解」と押し付けるのではなく、 今のお子さまとご家庭に合う方法を考えることを大切にしています。

「記事を読んだけれど、わが家の場合はどうしたらいい？」
「毎日同じことで怒ってしまう」
「子どもへの声かけを一緒に考えてほしい」

そんな時は、オンラインでお話を伺いながら、ご家庭の状況やお子さまの様子に合わせて 子育ての関わり方や考え方を一緒に整理することもできます。

※ 医療・診断・治療ではなく、子育ての関わり方や考え方を整理するサポートです。

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※ 本ページは情報提供を目的としています。医療・診断・治療、発達の判定は行いません。
緊急性がある場合や専門的判断が必要な場合は、医療機関・自治体の相談窓口等をご利用ください。